WOD 010917

EMOMx12´2x OverHeadSquats ou 12´Técnica

 

TimeCap 16´

6x

3 PowerSnatches 50/35kg

5 OverHeadSquats 50/35kg

10 DU (20, 30, 40, 50, 60DU)

*tempo restante:

1 Heavy PowerSnatch (aumenta de 5kg em 5kg)

 

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