WOD 240115

EMOMx12´ PowerCleans BW    2-4-6-x-x-x-x ( Se não completar um minuto, voltar às 2 Reps)

 

EMOMx12´ (45" ON 15" OFF)

1er min: Remo

2do min : Máx Pistols Alt

3er min: Máx Burpees-MU ou Máx Burpees-PullUps

 

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