WOD 131114

Tec- OverHeadSquat

 

10x 3 Reps OverHeadSquat (Light)

 

 

Completar a cada 2min x 16min

3 x Complex

Complex: 1 PowerClean + 1 FrontSquat + 1 PushPress + 1 BackSquat + 1 PushPress

 

nota: completar os 3 complex sem soltar a barra. Por cada vez que a barra descansa 

no chão, realizar 5 Burpees ;)

Comentar


Código de segurança
Atualizar